take your marks...

＠さがみはらグリーンプール

fr 900
fr 200x3 3'15"
fr 50x4 50"
br 50x4 1'00"
down 100

total 2000

プールに着いたのが中途半端な時間になってしまったので、とりあえず休憩時間まで長距離で体を暖めようと、1000を目標に泳いだのだが、時計を見て900で自粛。でもなかなか休憩時間に入ってくれなかったので、結果的には1000泳げたな、、、。

ま、でも休憩後は思い通りの練習ができたしよかった。

しばらく大会がないので練習のモチベーションを保つのが大変かも知れないけど、来春の短水路に照準を絞っていきたい。

＠セントラル

up 100
fr 800x1
fr 50x5 50"
down 100

total 1200

平日練習にもだいぶ慣れてきた。今日なんかは若干泳ぎ足りないと思ったほど。この調子なら平日2回も達成できそうだが、まああまり無理はしないようにしないとね。

＠千葉県国際水泳場

200IM 2'52"24 (5位/8人中)


久々の 200IM。恐らく学生の頃平塚で泳いで以来じゃないかな。400 はここ数年で何度か泳いでたのだけど、200 はどれだけのタイムで泳げるのか皆目見当もつかなかった。そんな訳でエントリータイムを 3'10" というなめたタイムにしてたら、同じ組はおっちゃんばかり。。。さすがに同組ないでは1位入線したが、それでも調子も万全ではないなかで自分としては満足いくタイムを出すことが出来た。

ちなみにラップはというと、

36"36
44"44
50"96
40"48

とまあ、泳ぐ前にこんなラップが踏めたらいいなと思い描いてた通りの結果に。正直ここまで上手く回れるとは思ってなかったので非常にうれしい。

欲を言えば Ba の調子があまりよくなく、いつも以上によれよれするわ、水をつかめてる感じはしないわで、とても元スタイル1とは思えない泳ぎだったので、ここを改善すれば50秒切りも行けちゃうかも。

ちょっと真面目に IM 頑張ってみようかな。

＠セントラル

up 400
im 200x3 3'45"
fr 50x2 55" dash
down 100

total 1200

あー、やってしまった。。。

200IMの3本目、バッタでかなりばてていたこともあって、バックのターンが合わず右手人差し指を強打。そしていま爪と皮膚の間に大きな血の塊が、、、。

はぁ。大会直前だというのにほんとについてない。

しばらくまともにキーボードも打てなそう、、、。

＠セントラル

up 50
fr 1000x1
im 200x2 3'30"
down 50

total 1500

今日もセントラルは空いてて練習しやすかった。ちょうどスクールもやってない時間帯だったので、1コース占領して自分のペースで練習できた。IMも、短水で空いてれば3'10"ぐらいで帰ってこれるというのが分かったのも収穫だな。

平日にしてはいつもより練習量が多かったが、まあ明日は休みだから大丈夫かな。