take your marks...

＠さがみはらグリーンプール

fr 800x1
fr 200x3 3'15"
fr 50x8 50" H/E
down 200

total 2000

昨日の練習結果。書いてなかったので忘れないうちに記録。

最近どうも左呼吸でバランスがうまくとれていないことが判明し、800 ではひたすら左呼吸 (1/4ブレス) で頑張ってみた。いつも 1/3 で泳いでるので、1/4 にしたことでちょっと体への負担も増した模様。。。とはいえ、まだまだ矯正できたとは思えないので、今後も継続していきたい。

H/E もおかげさまでだいぶ力の入れ方が分かるようになってきた。やはりダッシュ的な要素も織り込まないとよくないなと実感。だらだら泳いでいるだけだと、特に短距離の瞬発力は落ちてしまうからなぁ。