＠さがみはらグリーンプール
fr 800x1
fr 50x12 55"
im 200x1 (3'25")
fr 50x2 2'00" dash
down 100
total 1800
先週の大会の反省から、やはりある程度スピード力も鍛えないとと思い、今日は短距離意識した練習をやってみた。心肺機能に負担をかける練習ばかりではなく、max speed を意識して泳ぐのも久しぶりで心地よかった。
やはり練習にもバランスは必要なんだなぁと感じた。これからもうまく mix させて行きたい。
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