take your marks...

＠東京体育館

fr 800x1
fr 50x6 50"
down 100

total 1200

かなーり久々の練習。2週間ぶりぐらいかな? これまでは週2ペースぐらいで練習できていたのでかなり調子がよかったが、さすがにこのブランクでだいぶなまったらしく、今日の調子はさんざん。50を50秒サイクルで回るのもやっとのことだったし、できれば8本やりたかったけど全くそんな余裕もなくて結局6本しかできなかったし。やはりコンスタントに練習してないとダメだな、、、。

＠東京体育館

fr 800x1
fr 200x3 3'10"
down 100

total 1500

土日は泳ぎに行けなかったので、月曜からではあるけどプールへ。

今日はとうとうサイクルを 3'10" に上げようと意気込んで練習に臨んだ。が、せっかくいい調子で泳げてたのに、2本目を出ようとしたらかなり遅めのおっちゃんに直前で先に行かれてしまい、片道おっちゃんのペースに合わせざるを得ない状態に。結局50mで15秒ぐらいロスする羽目になってしまった。頑張ってリカバリかけたけど、さすがに3本目は5秒ほど遅れてしまった。なんかものすごく残念。

ただ、逆に考えると、これだけロスして5秒オーバーで収まったということは、もしかして 3'05" とかでも回れるのかも。。。

＠さがみはらグリーンプール

fr 800x1
fr 200x4 3'15"
fr 50x6 50"
down 100

total 2000

今日は野暮用があり有給を取っていたのだが、比較的早く終わったので泳ぎに行ってきた。前回 (日曜日) よりは遙かに調子もよくて、200も4本回せてとても満足。そろそろサイクルを 3'10" にあげても良さそうな感じになってきた。今日はレストも少なくてすんだので、トータル40分ぐらいで2000こなすことができた。

＠東京体育館

fr 800x1
fr 200x3 3'15"
fr 50x1 dash
down 50

total 1500

先週後半から風邪気味で、どうにも調子が上がらない中ではあったけど、練習間隔が空いてしまうのが嫌で練習に来てみた。思ったより動きは悪くなかったが、やっぱり泳ぎ終わった後の疲れがちょっと強く感じるかな。今日は軽めにしておいて正解だったかも。

＠さがみはらグリーンプール

fr 800x1
fr 50x8 50"
fr 200x3 3'15"
fr 50x2 2'00" dash
down 100

total 2000

昨日の練習内容を書き忘れてたので、いまさらアップ。このところ5日に1回ぐらいのペースで練習できているせいか、体がよく動いている気がする。自分としてはかなり調子よく思えているのだが、惜しむらくはしばらく大会がないことなんだよな、、、。まあまた調子の上がり下がりもあるだろうから、次のピークが来るあたりにある大会を探してエントリーしてみようかな。