＠セントラル
total 1200
今日はセントラル激混み。。。1コースに速い人遅い人が入り混じって合計5人。幸い、平均的なレベルは高かったのでそこそこ泳げたが、さすがに得意のインターバルトレーニングは出来なかった、、、。
ま、それでも一通コースを使って 25x8 ダッシュしたり IM を何本か泳いだりと、いろいろ工夫しながら出来たので、多少は成果があったんじゃないかと。
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