＠さがみはらグリーンプール
up 400
fr 200x3 3'15"
im 200x3 3'45"
fr 50x2 2'00" all-out
down 100
total 1800
久々に 200 を 3'15" で回してみたが、なかなかきつかった。短水なら楽勝なんだけど、長水ではまだまだ苦しいんだよな、、、。そのあとの IM もかなり堪えた。
ただ、このまま週2で練習出来れば調子も上がって来るんじゃないかと期待している。
とりあえずは目前の 200IM に向けて頑張らないとね。
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