fr 1500x1
im 400x1
fr 50x1 dash
down 50
total 2000
久しぶりに有給取ったので、平日のプールへ。意外と混んでたけど、まあそれなりに泳げたのでよかった。しかし、400im で7分もかかってしまったのはどうなんだろうか、、、。
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