in: 06:20pm
up 100m
Fr 200m x 4 3'20"
100m x 4 1'40"
Kick 100m x 4 2'15"
Fr 50m x 1 all-out (34")
down 50m
TOTAL: 1,800m
out:07:10pm
ひさしぶりのまともな練習。さがみはらグリーンプールは、夏休み中、18時までは 25m x 2面の公開形態となっているため、50m で公開される18時以降を狙って突撃。ただ、50mで練習したい人がこの時間帯に集中するようで、いつもと比べてとても混んでいた。
相変わらずタイムは遅いし、途中で肩も痛くなって来たりという問題はあるものの、キックなんかも結構いい感じで回れたので、全体的にはまずまずといった感じ。
しかし、もう大会まであと2週間なんだよなぁ、、、。またひどいタイムを叩き出してしまいそう。