in: 01:10pm
up 100m
Fr 200m x 3 3'15"
100m x 4 1'40"
Ba 100m x 4 1'55"
Fr 50m x 1 dash
down 50m
TOTAL: 1,600m
out: 01:50pm
先週に引き続き絶不調。とにかく肩が回らない。ちょっと泳ぐとすぐ肩が痛くなる。しかも上腕三頭筋がめちゃめちゃ重い。何でこんなに急に泳げなくなるのか、、、。かなりショック。。。
こういう時は焦らず練習を休んでみるのがいいんだろうなぁとは思うが、調子が悪くなった原因がどうやら休みすぎにあったっぽいので、調子を上げるのは逆に遮二無二練習するしかなさそうな感じ。平日も練習しないとな、、、。