in: 07:45pm
up 100m
Fr 200m x 1 (3'05")
easy 200m
Fr 50m x 8 50"
Ba 50m x 1 (42") all out
down 50m
TOTAL: 1,000m
out: 08:15pm
久々の平日練習。微妙に混んでてペースを乱された感じ。ちょうど20時からのレッスンがなくなる時間帯に合わせて行こうと思ってたのに、待ちきれずフライングしたのが運の尽き。しかもその後飲んでしまってるので、練習の成果が上がってるのかどうか甚だ疑問。
in: 07:45pm
up 100m
Fr 200m x 1 (3'05")
easy 200m
Fr 50m x 8 50"
Ba 50m x 1 (42") all out
down 50m
TOTAL: 1,000m
out: 08:15pm