in: 06:10pm
up 100m
Fr 200m x 3 3'15"
800m x 1 (13"15)
Ba 50m x 1 dash
down 50m
TOTAL: 1,600m
out:06:50pm
やっぱり町田は混んでて練習しづらい、というのが感想。水質もあんまりよくないしね。極力さがみはらで練習したいところだけど、遠いんだよなぁ、、、。(町田まで30分、さがみはらまで1時間。)
in: 06:10pm
up 100m
Fr 200m x 3 3'15"
800m x 1 (13"15)
Ba 50m x 1 dash
down 50m
TOTAL: 1,600m
out:06:50pm