up 500
fr 200x3 3'15"
fr 50x8 55" H/E
down 100
total 1600
先週は体調を崩してしまったせいで全く練習できなかったのと、日曜から旅行に行ったりしてたこともあって10日ぶりの練習となってしまった。週末は大会だと言うのに、このブランクはかなり痛い。今日も勘を取り戻すので精一杯という感じで、大会に向けた調整などはちゃんと出来なかったな。とりあえず、あまり泳ぎすぎないよう、かつ一定の負荷はかかるような練習を心がけてみた。
しかし、大会はもう明後日なんだよね、、、。土曜の 50Fr はともかく、日曜の 100Fr がほんとに心配
