＠東京体育館
up 800
fr 200x3 3'10"
im 200x1
fr 50x2 2'00" dash
down 100
total 1800
3'10" サイクルの練習もだいぶ板に付いてきたかな。4本目も普通にいけそうだったけど、後ろから速い人が迫って来てたので、無理せず打ち止めにしておいた。
今日は最初の方はちょっと混んでたけど、徐々に空いてきて練習しやすかった。ま、アップの途中で高速コースでトロトロとキックをやってる若者に前を塞がれて若干閉口したけど、、、。
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