＠セントラル
up 400
fr 200x3 3'00"
fr 50x2 2'00" dash
down 100
total 1200
久しぶりのセントラル。ここ何回か、激混みでまともに練習できないという事態に見舞われたので、今日はレッスンのない時間帯を狙って行くことにした。さすがに往復コースが2コースあると泳ぐ人も分散されて非常に泳ぎやすかった。調子もそれなりに良くて、短水とはいえ久々に 3'00" で3本回れたのは収穫だった。
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