IN: 05:20pm
up 100m
Fr 200m x 3 3'20"
IM 400m x 1 broken, 8'00" (2'00" x 4)
Fr 50m x 1 dash
down 50m
TOTAL: 1,200m
OUT: 05:55pm
昨日も寒かったし、今日も1日中寒かったので、若干体調悪し。。。しかし今日練習しないとまた逆戻りになってしまうと一念発起。1ヵ月後の大会で 400IM を泳ぐことを想定し、とりあえずやってみたものの、正直ぼろぼろ。昨年のタイム (6'01"23) を更新するのは難しそうだなぁ。目指すは6分切りなんだけど、、、。