IN: 18:30
up 100m
Fr 200m x 3 3'10"
IM 200m x 1 (3'10")
Fr 50m x 1 dash (34")
down 50m
TOTAL: 1000m
OUT: 19:00
2週間ぶりなので、正直いけてない感じ。何で 50m dash で 34" もかかるのか。。。まあでも IM も短水とはいえ 3'10" で戻ってこれたし、そんなには落ちぶれてないかなぁ。
ちなみに、今日は、会社を早く抜けて、泳いで、また会社に戻るという新しいパターンに挑戦。さすがに 18:30 くらいだと人もまばらで、大変いい練習になった。しかもたまたまレッスンのない時間帯だったのでコース数も多かったし。これから水曜 18:30 というのをデフォルトの練習時間にしたいと思います。
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