fr 400x2
im 200x1 (3'20")
fr 50x1 dash
ba 50x1 dash
down 100
total 1200
2週間ぶり＋ちょっと体調不良ということもあり、全然まともに泳げなかった。。。まあ今日は無理しない＆勘を取り戻すがテーマだったからなぁ。しかし、2週間あくとほんと全然腕が動かないんだよなー。間隔が空かないよう、ちゃんと練習しないと。
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