up 100
fr 800x1
easy 100
fr 200x3 3'15"
fr 50x2 all-out
down 100
total 1800
もうすぐ大会だというのに、2週間ぶりの練習と相成ってしまいました。でも調子は思ったより落ちてなかったのが不幸中の幸い。でもあと1週間でほんとに大会に出られる体になるのだろうか、、、。
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