up 100
fr 800x1 (13"30)
fr 200x1 (3'00")
fly 50x1
fr 50x1 dash
kick 100x2 2'15"
total 1400
金曜日に会社のイベントでフットサルをした影響で、まだ全身筋肉痛が取れない。やはり慣れないことをするとダメージが大きいな。。。泳いだらちょっと筋肉痛が和らいだのだけど、泳ぎ自体は今日はダメダメ。最低限のノルマだけこなして早々に引き上げてきました。。。
明日からまた仕事だが、何か影響が残りそうな予感。
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