up 100
fr 200x4 3'20"
im 200x1 (3'20")
fr 100x2 1'40"
down 100
total 1,400
久しぶりにまともな interval training をやってみた。さすがに結構疲れたが、スピード自体は思ったよりも落ちていなかった。しかし、途中でやった IM の Br がかなり効いて、以後全く練習にならなかった、、、。ただでさえ苦手な Br を東京体育館の高速コースというプレッシャーにより、この 50 だけかなり overwork になってしまった。
レースに出られるようになるまで、まだまだ道は長そう。
- コメント
- プールによって高速コースとかあるんだ？！
冬場だし、最近、落馬が相次いでるから気をつけてね？
って何のこっちゃ？！ -
- み
- 2007/01/30 9:50 AM
- ＞ み さん
速度別にコース分けされているのは、僕の知る限りこのプールだけですね。そもそも50mを泳ぎ切れることが大前提なプールなので、泳いでる人のレベルはめちゃめちゃ高いですが、、、。
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- taishi
- 2007/01/30 11:47 PM
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