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練習@セントラル

in: 07:20pm

up 100m
Fr 200m x 3 3'05"
IM 200m x 1 (3'15")
Fr 50m x 1 dash (34")
down 50m
TOTAL 1,000m

out:07:50pm

先週末は練習をさぼったので実質10日ぶりのプール。しかも久々の平日練習。相変わらず調子は最悪だが、ま、短水といえども何とか 3'05" サイクルは大丈夫だったのが救いかな。

しかし、、、その後飲みに行ってることもあり、明日が非常に心配。。。

コメント

こりゃグラフ化しないとついていけない。。。

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