in: 05:30pm
up 100m
Fr 200m x 4 3'15"
Ba 100m x 6 1'50"
IM 200m x 1 (3'20")
Fr 50m x 4 50"
down 100m
TOTAL: 2,000m
out: 06:30pm
久々の 2,000m 達成。ていうか、本来これでも大会に向けた練習量としては少ない訳なのだが、まあとにかくここ7、8年、まともに練習してないからなぁ、、、。
4月の大会は 100Ba に出る予定なのだが、何とか16秒台を出したいところ。(厳しいかな?)