take your marks... | 練習@町田

練習@町田

in: 01:20pm

up 100m
Fr 200m x 4 3'20"
IM 200m x 1 (3'30")
Fr 50m x 8 55"
down 100m
TOTAL: 1,600m

out:02:00pm

いつもこの時間帯はあんまり混んでないのだが、今日は結構混んでいたせいであまりスピード上げられなかったなぁ、、、。まあ、2週間ぶり + 前日の飲み過ぎがたたり、調子自体はあんまりよくなかったけどね。

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