take your marks... | 練習@町田

練習@町田

in: 1:20pm

up 100m
Fr 200m x 4 3'20"
IM 200m x 1 (3'25")
Fr 50m x 8 55"
down 100m
TOTAL: 1,600m

out: 2:00pm

やっぱりというか、昨日の疲れ + 2週間ぶり + 12月はまともに練習していなかった、ということが重なり、かなり調子悪かった。。。肩がめちゃめちゃ重かったし。

まあ新年一発目だし、これから上げていかないと。

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