in: 08:20pm
up 150m
Fr 200m x 2 3'00"
200m x 1 hard (2'45")
IM 200m x 1 (3'15")
Fr 50m x 4 50"
down 50m
TOTAL: 1,200m
out: 08:55pm
今週は土日に泳ぎに行けなさそうだということもあり、会社帰りにセントラルに寄ってみた。8時すぎというのは割と中途半端な時間のようで、結構すいていた。長距離コースはセントラルのコーチと思しき2名しかおらず、レベルも自分にあっていたので非常に泳ぎやすかった。ただ、途中で絆創膏がはずれそうになったり、コンタクトがずれたりと、あまり集中は出来なかったかも。
前から感じていることではあるが、勤務後のスポーツはリフレッシュ効果が抜群だ。やっぱり平日も定期的に行かないと。