＠世田谷区総合運動場
fr 800x1
fr 200x3 3'15"
fr 50x1 all-out (32")
down 50
total 1500
先週末はスキー旅行のため泳げなかったので、今週も平日練習を敢行。200のインターバルも3'15"で回れたし、ひとまず勘は徐々に戻ってきている感じ。
で、泳いだあとちょっと昼寝 (という時間でもないけど) したのだが、これがものすごく効果絶大。泳ぐ前の疲れも飛んだような気がする。やっぱり運動後の仮眠は重要だね。
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