＠東京体育館
up 400
fr 200x4 3'15"
fr 50x8 55" hard
fly 50x2 2'00" dash
down 100
total 1800
だいぶ新メニュー (?) も板についてきたかな。今日は思い通りのペースで練習出来たし。ただ、50 の hard をやると次の日のダメージがでかいんだよね、、、。これも年齢のせいなんだろうか。。。ダッシュ力を落とさないようにこれからも継続的に練習していかないと。
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