＠さがみはらグリーンプール
up 800
fr 200x4 3'15"
fly 50x2 1'30" dash
sd 25x2
down 50
total 1800
今日は全く調子が良くなかった。アップしてても全然前に進まないし、肩は痛くなってくるし。ま、それでも 200 は4本こなしたし、調子が悪いなりに練習にはなったかな。
ウィークデーから調子が良くなかったから、まあ仕方ないかな。
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