up 300
fr 200x3 3'05"
br 50x4 55"
down 100
total 1200
平日練習を始めて2週目。今日はここ最近で一番と言うぐらい空いていて、非常に泳ぎやすかった。もうちょっと泳いでもよかったかなという感じだけど、あんまり急激に頑張りすぎるとろくなことはないので、徐々に増やしていきたい。平日練習の成果はまだまだ全然見えないけど、何とか時間を見つけて今後も続けるようにしたい。
で、終わった後水分補給をしようとおもって自販機に向かったところ、なかなかすごい飲み物を発見。思わずトライしてしまった。。。
プロテインだそうだ。何でも、運動後30分以内に良質のプロテインを取ると、運動の効果がぐっと増すらしい。味はアップルとマンゴーの2種類があるが、とりあえずは無難にアップルをご購入。プロテインの何とも言えない味が若干気になるが、これだったら飲めるなあという感じ。
ただ、このペットボトル (350ml？) 1本で何と350円也。高い、、、。