＠東京体育館
up 200
fr 200x4 3'20"
im 200x1 (3'25")
br 50x4 1'00"
fr 50x2 1'30" all-out
down 100
total 1600
泳いだのは一昨日だけど、upload するのを忘れてた。。。
次回大会の 200IM に向けてブレの練習をしてみた。ブレの筋肉は普段使わないので、かなり弱っていたらしい。たった200しか泳いでないが翌日は筋肉痛が来るかも、と思っていたが、ブレ筋というよりはむしろ全身がだるい感じだった。。。ここのところの不調も鑑みると、だいぶ弱っているのかも、、、。
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