で、久々にプールに行ってみた。2カ月ぶりくらいにして今年初。
up 100m
Fr 200m×4 3'30"
50m×4 1'00"
IM 200m×1 (3'35")
Kick 100m×4 2'15"
down 100m
TOTAL 1,800m
やっぱり基礎体力の低下を実感。とりあえず今日は心配機能の強化を目指して普段あまりやらない kick とかやったりした。とにかく息が持たないのと上半身の筋力不足は明らか。今後、週2ペースくらいで練習できればいいのだが、プールに行く金すらなくなるかも知れない。
やっぱり今週のスキーは流れてしまった。。。残念。