毎週土曜日は「プールの日」ということにしてみた。とりあえず、プールに行ったりしてみた。
up 100m
Fr 200m×4 3'15"
Ba 100m×4 1'50"
Br 100m×1
Fr 50m×2 1'00", dash
down 100m
途中にある「Br 100m×1」というのは、本当は何本かやろうと思ったのだけど、足がつりそうになってしまって(情けない。。。)、途中でやめたものである。
やっと、200のインターバルも3'15"まで戻って来たし、この状態を維持しなくては。3'00"サイクルなんて夢のまた夢だけど。
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