fr 1500
fr 200x3 3'15"
down 100
total 2200
練習するのは2週間ぶり。今週は連日飲んでたので体調が悪い感じはしてたけど、いざ泳ぎ出すとこれがなかなか調子がよい。最後に200のインターバルもやってみたけど、まさか2週間ぶりで 3'15" で回れるとは思わなかった。
ということで、とてもすがすがしい気持ちで練習を終えたのに、、、。(以下略)
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