up 100
fr 800x1
fr 200x3 3'15"
down 100
total 1600
ここ数週間同じようなメニューになっちゃってるな、、、。最低限の練習にはなっているけど、タイムを上げる練習になってないのが如何ともしがたいところ。
来週はもうちょっと泳ぎ込みたいなぁ。
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