fr 1500
easy 100
fr 200x3 3'15"
im 200x1 (3'30")
kick 100x2 2'15"
total 2600
いやー、こんなに泳いだのはいつぶりだろうか。高校のプールに通ってた頃は3000も4000も泳ぐことはざらだったが、その辺のプールで泳ぐようになってからは、2000程度しか泳いでなかったからなぁ、、、。
最初の1500は有酸素運動が目的だったが、その後のメインセットもちゃんと 3'15" で回れたのはかなり大きい。
いつもこのくらい泳がないとダメだよね。。。
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