up 800
fr 200x3 3'15"
im 200x1 (3'30")
fr 50x2 dash (35" - 36")
down 100
total 1800
2週間ぶり。休憩までの時間が中途半端だったこともあって、いきなり800泳いで体を温めた後、休憩をはさんでメインセット。間隔が空いていたけど、何とか 3'15" で3本回れたのでよかった。ま、その後の IM とかダッシュは死んでたけどね、、、。
- コメントリスト
-
- 人身事故で運転見合わせ
⇒ taishi (03/02) - 人身事故で運転見合わせ
⇒ たろう (03/02) - 遅ればせながら、今年の抱負
⇒ よーこ (01/17) - 有馬記念、そして東京大賞典
⇒ minom (12/30) - オフィス閉鎖
⇒ sana (11/28) - 練習 2009/11/11
⇒ minom (11/16) - 練習 2009/11/11
⇒ taishi (11/12) - 練習 2009/11/11
⇒ minom (11/12) - 天皇賞(秋)・予想
⇒ minom (11/01) - 秋華賞
⇒ taishi (10/19)
- 人身事故で運転見合わせ