in: 01:30pm
up 100m
Fr 200m x 4 3'15"
Ba 100m x 4 1'45"
IM 200m x 1 (3'20")
Fr 50m x 4 x 2 50"
Kick 100m x 2 2'15"
down 100m
TOTAL: 2,200m
out: 02:40pm
ここ数年で一番長く泳いだ気がする。でも、Fr のサイクルも相変わらず 3'15" が精一杯だし、Ba も本当は6本やろうと思ってたのに 1'45" では回せず断念。。。
それでも、つらいながらも、練習自体のやる気はアップしてきたのはいいことだな。
練習をたくさんするには、自分の体調管理も重要だけど、練習環境も重要だと改めて実感。特に混んでるとそれだけでやる気が失せてしまうので、しばらくは、何もない休日はこの時間帯に固定しようかな。