in:07:40pm
up 100m
Fr 800m x 1 (13'20")
Fly 50m x 1 dash
easy 50m
Fr 100m x 4 1'35"
50m x 1 all-out
down 50m
TOTAL: 1,500m
out:08:25pm
久し振りのまともな練習。ちょっとなまってた感じ。ま、でも 100 も 1'35" で回れたし、意外と悪くはなかったかな。
町田のプールも、季節がら、ぼちぼち空いてきているようで練習しやすい。今の時季にしっかり練習しておくと、来シーズンがかなり楽になるので、ちゃんと練習しないと。