in: 06:25pm
up 100m
Fr 800m x 1 (13'05")
IM 200m x 1 (3'15")
Fr 50m x 1 easy
dash 50m x 2 (Fr:33" & Fly:37")
S.D. 25m x 8
down 50m
TOTAL: 1,500m
out: 07:20pm
書いてなかったけど、先週は練習もボロボロ。200m泳いだだけで「こりゃあかん」と思う程ひどい状態だった。ダビスタで言うと、先週は
「調子を崩してしまいました。今週は休ませた方がいいでしょう。」
の状態だったけど、今週は
「少しずつ調子は上がって来ましたが、本調子にはまだ程遠いですね。」
の状態かな。(ってこのネタも使いまわしだが。。。)
今日の 800m は最初はきつかったけど、最後の方はかなり気持ちよかった。やっぱ 800m くらい泳がないと体も温まってこないのかな。