take your marks...

http://www.central.co.jp/health_st.html

[栄養バランス]
不足しているグループ: なし
とり過ぎているグループ: １．筋肉モリモリ：肉、刺し身、卵、ウインナーなど

[評価]
栄養バランス: やや注意
カロリーオーバー: やや注意
食習慣健康度: 問題なし

食習慣については問題ありませんが、栄養のバランスがやや乱れており、カロリーについても過剰気味です。
健康の維持、増進のためには、各栄養素を過不足なくとることが大切です。そのためには、不足、またはとり過ぎのグループに表示された食品を意識的に取るようにしましょう。
カロリーオーバーは、肥満を引き起こす原因になりますので、食事の際には「腹八分目」を心がけたり、間食はなるべく避けるようにしましょう。
また、積極的にからだを動かすことも、カロリーオーバーにならないために効果的です。


あなたの食生活健康度指数は 60.8 点　/100点　 標準


まずまずかも。