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練習@さがみはら

昨日書き忘れたので。

in: 05:15pm

up 100m
Fr 200m x 4 3'15"
Br 50m x 8 1'00"
Fr 50m x 1 all-out (32")
down 100m
TOTAL: 1,400m

out: 06:00pm

ブレスト弱し。。。

コメント

ブレスト１分サークルってことかな？ 十分強いような・・・

しかし、戻ってくるのがだいたい57秒くらいなので、2,3 秒しかレストがないんですよ。 息が上がりまくりでした。。。

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