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最近また体重が増えたんで、少し体重を落とそうか、という事で 始めたウェイトトレーニング。会社の昼休みにやっているだけに 暇をつぶせるし、周りの目もあるんで 2ヶ月ほど続いております。 ま、成果は太くなった腕と、減らないおなかの脂肪な訳ですけども。 しかし実はそれ以外の効果も。ここ数年 (ヘタをすると 10年くらい) 体温が 35℃くらいだったんですが、トレーニングを始めてすぐに 36℃になってしまいました。おかげで結構体調もいいみたいだし、 肩こりも結構落ち着いてきました。きっと血圧なんかもいい感じに なってそうな予感。低体温とか低血圧で悩んでる人は、ぜひ日常に 運動を取り入れてみてはいかが? |
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