スパゲッティー（100ｇ一人前として）

400ｇシーチキン

ダイコン

1/2本

大葉

４〜５枚

海苔

１枚

醤油（だし醤油があればいいなぁ〜）

適量

シーチキン

（油漬けならgood・ツナでも良いです。）

２缶

生で食べれる野菜なら何でも良いです。カイワレダイコンや湯がいた三つ葉など・・

万能ネギも合います。シーチキンの変りにナメタケを使っても美味しいです。

キヌアスパゲッティーであるならば小麦　×→○