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※8月12日はお休みです

内容 手遊び歌、リズム体操等…楽しく遊びながら子どもの想像力を生かして親子のきずなを深めましょう
対象 1歳~就園前のお子様と保護者
定員 30組
曜日

時間 10:55~11:55
場所 2階 武道室
参加料 一回 600円

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※8月13日はお休みです

内容 バスケット初心者のお友だち、バスケットをはじめてみたいなというお友だち大歓迎!!みんなで一緒にバスケットを楽しみましょう!
対象 小学生
定員 30名
曜日

火(休館日・祝日を除く)

時間 16:30~17:20
場所 大体育室
参加料 500円

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※8月13日はお休みです

内容 しっかりと身体を動かしながら自分と向き合い、ひとつひとつのポーズをじっくり行うことにより、ストレス・痛みから解放されます。
対象 15歳以上
定員 20名
曜日

火(休館日・祝日を除く)

時間 19:00~20:00
場所 2階 武道室
参加料 500円

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内容 身体の深部をトレーニングし、シェイプしていきます。背骨を中心にストレッチを行います。 
対象 15歳以上
定員 15名
曜日 月(休館日・祝日を除く)
時間 19:00~19:45
場所 1階 ストレッチルーム
参加料 500円

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内容

ラテンを中心とした様々なジャンルの音楽に合わせてダンスをしていきます。どなたでも気軽に参加でき楽しくエクササイズできます。

対象 15歳以上
定員 30名
曜日

水(祝日を除く)

時間 10:50~11:50
場所 1階 小体育室
参加料 500円

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※8月13日はお休みです

内容 マットでのピラティスを中心に全身のシェイプアップを目指します。関節の動きの向上に伴い四肢の動きをスムーズにします。 
対象 15歳以上
定員 各20名
曜日 火(祝日・休館日を除く)
時間 10:45~11:45
場所 2階 第2武道室
参加料 500円

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フラダンス(クプナ)
内容 40~45歳以上のフラをクプナと言います。基本からしっかりと習ってみませんか。
対象 15歳以上
定員 35名
曜日

水(祝日を除く)

時間 12:10~13:10
場所 2階 武道室
参加料 500円


フラダンス 
内容 初めての方も、経験者の方もみんなで楽しく踊りましょう!皆様のお越しをお待ちしております。
お子様を連れて踊れるスペースあります。
対象 15歳以上
定員 70名
曜日

木(祝日を除く) 第3週はお休み  ※8月15日はお休みです

時間 11:30~12:30
場所 1階 小体育室
参加料 500円

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※8月12日・13日はお休みです

内容

背骨の33個の骨を様々な動作で動かし、骨盤・肩甲骨・股関節・膝・足首の動きを整える為の教室です。

対象 15歳以上
定員 15名
曜日

月・火(祝日を除く)

時間 月 14:00~14:50
火 9:30~10:15 
場所 月 第1武道室
火 ストレッチルーム  
参加料 各 500円

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※8月13日はお休みです

内容

生活習慣病の予防・改善、膝痛・腰痛・肩・首の緩和のための運動。

対象 50歳以上 
定員 15名
曜日 火(休館日・祝日を除く)
時間 12:15~13:00
場所 1階 ストレッチルーム  
参加料 各 500円

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内容 呼吸と動きを合わせてアーサナ(ポーズ)を行います。筋力・集中力がアップし、心も体もほぐされていくのを感じます。
対象 15歳以上
定員 40名
曜日

木(祝日を除く)

時間 10:45~11:45
場所 2階 武道室
参加料 500円

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内容 初心者大歓迎!ゆったりした呼吸とゆるやかな動作を理解し楽しみながら健康維持体力向上に役立てられます。
対象 15歳以上
定員 30名
曜日

木(祝日を除く)

時間 12:45~14:15
場所 1階 小体育室
参加料 500円