kawasakishi.png

指定管理者 SELF高津スポ-ツセンター事業体     




平成29年度 4月1日~

教室名 曜日 時間 対象 内容
氣功&ストレッチ 11:30

12:15 
15歳以上 日本・中国の伝統的な氣功法をお伝します。氣功で氣の流れを促進し
五臓を元気にし、ストレッチも行います。

体幹トレーニング&ストレッチ

火  19:00

19:45 

身体の深部をトレーニングし、シェイプしていきます。
背骨を中心にストレッチを行います。


骨盤姿勢改善の教室

9:30

10:15 

背骨(首部7椎・胸部12椎・腰部5椎・骨盤部9椎)の
33個の骨を様々な動作で動かし、
骨盤・肩甲骨・股関節・膝・足首の動きを整える為の教室です。


19:00

19:45 

元気塾

12:15

13:00
50歳以上

生活習慣病の予防・改善、膝痛・腰痛・肩・首の緩和のための運動。

ピラティスシェイプ 20:00

20:45
15歳以上

マットでのピラティスを中心に全身のシェイプアップを目指します。
また、関節の動きの向上に伴い四肢の動きをスムーズにします。





<場所>高津スポーツセンター 1階 ストレッチルーム
<参加料>1回 500円
<定員>15名

・休館日・祝日はお休みです。
・チケットはセンター内の券売機にてお求めください。
・チケットはストレッチルームにて講師にお渡しください。
・チケットは当日券なので買い置きは出来ません。
・開始15分以降の入室は出来ません。
・各教室、定員は15名となっております。定員を超えた場合は
 参加できない場合もございますのでご了承願います。