簡単スープカリー                             

鶏肉骨付き

4本

玉ねぎ

5個(400g)

クミン(シードでもパウダーでも)

カレーの香り

小匙1/2

フェンネルシード(パウダーでも)

香り・消化を助ける薬草

小匙1/2

カエンペッパー

辛さ

お好み

レッドペッパー

辛さ

お好み

ターメリック

色付け

小匙1

タイム

香り・殺菌・防腐力

小匙1/2

カルダモン

生姜と似たような香り

小匙1/2

クローブ

香り

少々

ローリエの葉

香り

1枚

シナモン

香り

1本

ナツメッグ

香り・ひき肉料理

小匙1/4

ブラックペッパー

辛さ

少々

コリアンダー

香り・風味

小匙1/4

フェネグリーク

カレーの香り

小匙1/4

カソーリ メティ

カレーの香り

小匙1/4

ディル

消化・スープ料理

小匙1/4

オールスパイス

クローブ、ナツメグ、シナモン

こしょうの4大スパイスを

合わせたような風味

少々

ニンニク

香り・殺菌作用

3片

2000cc

人参

1本〜2本(150g〜300g)

ピーマン

3個

チキンブイヨン

3個〜4個

塩・コショウ

少々

材料のみ本格的で作り方は簡単です。

最低限必要な材料は赤で書いてます。香辛料のほとんどが薬草で使われていました。

ガラムマサラ=香辛料を混ぜ合わした物←これでもいいです。

香辛料はいつも適量のため若干量が不明確です。m(__)m

電気のクックポットがあると便利。⇒

普通の大きい鍋でも良いです。

具はイモ・しめじ・ナス・などお好みで。

イモは塩ゆで、しめじはバター炒め、ナスは半分にしてサラダ油で両面焼き、

スープカリーを盛ってから入れる。

@

鍋に水とブイヨン2個(煮込むと味が濃くなるため)を入れ香辛料ぶち込む。

玉ねぎはすりおろして入れる。

A

鶏肉に塩・コショウをすり込む。沸騰したら鶏肉を入れる。                     

B

電気クックポットを弱で12時間煮込む。鍋の場合6時間ぐらい煮込む。

C

この間に人参を切る。お好みの大きさ。ちょっと大き目が良いかな。

D

人参を入れて煮えるまで煮込む。火を止める一時間前ぐらい。

あまり早く入れると塩気が人参の中までついてしまう。

E

ピーマンは良く洗って縦に半分に切り。火を止める3分前に入れる。

F

味を整える。ブイヨンを追加する。塩・コショウをする。

カエンペッパーで辛さ調整する。

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