棒棒鶏ならぬバン万歳        

鶏肉

150g

1個

800cc

小匙1/2

胡椒

少々

お好みで豆腐(絹)

1丁

ニンニク(お好みで減らしてください。)

小匙1/2

ルッコラ(無ければレタスでもなんでも良いよ)

8枚〜12枚

パセリ

少々

タレ

1枚

味噌

大さじ2

白胡麻

大さじ2

てんさい糖

大さじ3

ポイントは同時に二種類出来ます。棒棒鶏と卵チキンスープ。

 ̄ー ̄ニヤリ

それで、バン万歳!!!(笑)

卵アレルギーの方は無しで。

@

鍋に水を入れて沸かす。

その間に鶏肉を筋目に切る。←だいぶ大まかに、縦に・・後で裂くため。

 

A

鶏肉を@に入れる。火が通るまで5分くらい煮る。

その間に、すり鉢に胡麻をすり、味噌と砂糖と酒とニンニクを入れる。

ポイント:ココで鍋のお湯を大さじ1入れる。

 

B

Aの鍋から鶏肉を取り出し、冷やす。(面倒なので私は水で・・・笑)細かく裂く。

Aの鍋に塩・胡椒を入れ溶き卵を入れパセリを散らしてスープ出来上がり。

C

皿にルッコラを引き豆腐をのせ、裂いた鶏肉をのせ、すり鉢で作った味噌ダレをかけて

棒棒鶏出来上がり。庭で採れたラディシュを添えて〜

 

  

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